반응형 건강꿀팁41 입안 헐었을때 꼭 알아야 할 홈케어 방법 흔히 면역력이 떨어지면 입안에 헐고 불편감을 느끼는 분들이 있을실텐데요. 오늘은 입 안이 헐었을 때 집에서 빠르게 치유하고 통증을 완화할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 간단한 홈케어인 만큼 평소에 관리를 잘해주셔서 입속 건강 챙겨가시길 바랄게요. 1. 염증 완화하는 식염수 가글먼저는 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 섞어서 식염수를 만듭니다. 하루 2~3회, 약 30초 동안 가글한 후 뱉어내면 됩니다. 소금물은 염증을 줄이고 세균을 제거하는 데 탁월한 도움을 줍니다. 2. 구강청결제 사용구강청결제는 알코올이 없는 것으로 선택합니다. 제품 설명에 따라 올바른 방법으로 사용하되 하루 1~2회 가글합니다. 구강청결제는 입안의 청결을 유지해주는 역할을 하지만 입 속 세균을 제거해주어 염증을 줄이기도.. 2024. 7. 17. 빠른 소화 해결책, 체했을때 지압법 체했을때 속이 쓰리고 답답함을 느끼는 불편함을 많이 느껴보셨을 텐데요. 체했을때 효과적인 지압을 하면 소화를 돕고 복통을 완화시키는데 도움이 됩니다. 오늘은 체했을때 사용할 수 있는 몇 가지 지압법을 소개해드릴게요. 1. 합곡혈 지압(손 부위)합곡혈은 손의 엄지와 검지가 이어지는 부위입니다.위치 : 엄지와 검지가 만나는 손들의 살집이 많은 부분지압방법 : 반대 손 엄지와 검지로 합곡혈을 강하게 1~2분간 지속적으로 눌러주세요. 2. 내관혈 지압(팔 부위)내관혈은 팔 안쪽의 손목에서 3cm 정도 위에 위치하는 부위입니다.위치 : 손목 안쪽에서 손가락 3개 정도 위쪽지압방법 : 반대 손 엄지로 내관혈을 1~2분간 천천히 마사지 하듯이 눌러주세요. 3. 족삼리혈 지압(다리 부위)족삼리혈은 무릎 아래 10.. 2024. 7. 16. 갑작스러운 복통과 속쓰림? 체했을때 증상과 원인 갑작스럽게 복통과 속쓰림을 느끼셨다면 체했을 가능성이 높은데요. 오늘은 체했을때 증상과 원인을 알아보고 건강하게 소화하여 건강관리에 도움이 될만한 포스팅을 해보겠습니다. 체했을때 증상 1. 복통 : 체했을때 증상으로 주로 상복부나 중복부에 통증이 나타납니다. 통증은 지속적으로 나타날 수도 있습니다. 2. 속쓰림 : 소회가 잘 되지 않아서 속이 쓰리거나 아플 수 있습니다. 3. 구역질 및 구토 : 음식이 소화되지 않았기 때문에 구역질이 나거나 구토를 할 수도 있습니다. 4. 복부 팽만감 : 소화되지 않은 음식이 위에 남아있다면 복부가 팽만해지고 더부룩한 느낌이 들 수 있습니다. 5. 트림 : 소화되지 않은 음식물이나 가스에 위에 쌓이면 트림을 자주 하게 됩니다. 6. 식욕부진 : 소화 불향으로 식욕이.. 2024. 7. 16. 쥐젖 원인과 제거 방법, 이렇게 하면 쉽다! 쥐젖은 피부섬유종 이라고도 하는 피부에 생기는 작고 부드러운 양성 종양입니다. 쥐젖은 성인과 노인에게서 주로 나타나고, 피부의 주름 마찰이 자주 발생하는 목이나 겨드랑이 사타구니 같은 분위에 주로 생기는데요. 쥐젖은 건강에 큰 해를 끼치지는 않지만 미용적인 이유로 제거를 원하는 분들이 많습니다. 오늘은 쥐젖이 생기는 원인과 제거 방법에 대해 알아볼게요. 쥐젖 원인 1. 피부 마찰 : 피부가 자주 문지르게 되는 부위에 쥐젖이 발생할 가능성이 높습니다. 2. 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우에 쥐젖이 생길 가능성이 높습니다. 3. 비만 : 체중이 증가하면 피부 주름이 많아지고 마찰도 증가하게 되는데 이때 쥐젖이 생길 가능성이 높습니다. 4. 호르몬 변화 : 임신 중 이거나 호르몬의 변화가 있는 경우에 쥐.. 2024. 7. 16. 혓바늘 근본 원인과 확실히 없애는 법 설염이라고도 하는 혓바늘은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 혓바늘을 완벽하게 예방하기 위해서는 원인을 알고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 혓바늘이 생기는 다양한 원인과 이를 예방하는 방법을 소개해드릴게요. 혓바늘 원인 1. 스트레스 : 스트레스는 면역력을 약화시켜 혓바늘이 생길 수 있습니다. 2. 영양부족 : 비타미 B12, 철분, 엽산 등 영양이 부족한 경우에 혀바늘의 원인이 될 수 있습니다. 3. 구강 외상 : 혀를 깨물거나 날카로운 음식, 치아 교정 장치 등이 혓바늘을 유발할 수 있습니다. 4. 알레르기 : 특정 음식, 치약, 구강 세정제 등에 대해 알레르기가 있다면 그 반응으로 혓바늘을 생길 수 있습니다. 5. 호르몬 변화 : 특히 여성의 경우 생리 주기와 관련된 호르몬 변화.. 2024. 7. 13. 혓바늘 없애는 법 즉시 효과보는 입병 꿀팁 공개 혓바늘은 혀에 발생하는 작은 궤양으로, 즉시 치료하지 않고 방치할 경우 일상에 불편함을 유발하는 통증이 발생할 수 있습니다. 집에서도 간편하게 혓바늘을 즉시 완화할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 얼음 사용하기혀에 얼음을 대고 천천히 녹이면 통증과 염증을 일시적으로 줄일 수 있습니다. 작은 얼음 조각을 혓바늘에 직접 대거나 얼음물로 입안을 헹궈보세요. 2. 구강 세정제 사용하기항균 성분이 포함된 구강 세정제를 사용하면 염증을 완화시키고 빠른 치유를 도울 수 있습니다. 구강 세정제를 물에 희석해서 입안을 헹구거나, 상처 부위에 직접 발라보세요. 구강 청결 뿐만 아니라 잇몸 건강과 충치 예방에도 도움이 됩니다. 3. 소금물 헹구기소금물은 항균 효과가 있어서 혓바늘의 감염을 예방하고 치.. 2024. 7. 13. 목감기 빨리 낫는법 이제 마스크를 벗게 되면서 환절기 호흡기 질환으로 고통받으시는 분들이 많으실 텐데요 그중에서도 오늘은 목감기 빨리 낫는법 알아보려고 합니다~ 목감기는 꼭 병원에 가지 않아도 집에서 간단한 관리로도 호전될 수 있고 미리 예방법을 알고 관리하시는 것이 좋겠죠! 우선 목감기에 걸리면 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다 무리한 일상 활동은 줄이시고 따뜻하게 쉬는 것이 중요해요 몸의 체온이 올라가면 면역력도 올라간다는 사실 알고 계시면 좋을 것 같아요! 따뜻한 공간에서 쉬는 것뿐만 아니라 따뜻한 물이나 따뜻한 음료를 드시는 것도 도움이 될 수 있는데요 우선 수분을 충분히 섭취하는 것은 목의 건조함을 줄이고 바이러스와 싸우는 데에도 도움을 줍니다 허브차나 레몬차도 좋은데 특히 꿀은 자연 항염증제이기 때문에 목을 부.. 2024. 3. 19. 구내염 빨리 낫는법 금방 해결하기 피곤할 때마다 생기는 구내염 음식을 먹을때마다 신경 쓰이기도 하지만 관리만 잘 해둬도 금방 낫고 예방도 가능하기 때문에 구내염에 대해 알고 평소에 적절한 관리를 꾸준히 해주시면 좋을 것 같아요 구내염은 입 안 점막에 염증이 발생한 것인데 일상에 불편을 줄 정도의 다양한 증상을 보이기도 합니다 입 안이 따갑고 화끈거림이 느껴질 수도 있고 음식을 먹을 때마다 통증이 생기는데 맵거나 신 음식을 먹을 때 더 심해질 수 있습니다 바이러스에 의해 발생한 구내염이라면 가려움이 동반 될 수도 있고 입 안에 타는 듯한 통증을 느낄 수도 있습니다 구내염을 일으키는 주된 원인은 세균이나 바이러스에 의한 감염인데요 충치나 입 안의 상처에 의해서도 구내염이 발생할 수 있습니다 비타민B나 철분 아연과 같은 영양분을 충분히 섭취하.. 2024. 3. 18. 체했을때 손따기 효과보려면 많은 분들이 급체했을 때 바늘로 손가락을 따는 민간요법에 대해 관심이 많으실 텐데요 체했을때 손따기에 대해 여러 정보를 참고해 보시고 각자에게 도움 되는 방법을 찾아가 보시면 좋을 것 같아요 먼저 체했을때 손따기는 바늘로 손끝을 찔러 피를 내서 혈액순환을 촉진하고 소화불량 완화를 기대할 수 있는 민간요법이지만 명확한 과학적 근거는 부족하다고 합니다 이 방법으로 일부 도움이 될 수는 있지만 의학적으로 검증된 방법이 아니며 체했을때 손따기 과정에서 감염의 위험도 있기 때문에 더 큰 건강 문제를 일으킬 수 있으니 조심하시는 것이 좋을 것 같습니다 체했을때 손따기가 가정에서 할 수 있는 간단한 방법이기도 하고 개개인마다 효과가 다르기 때문에 조심해서 시행하되 문제가 지속되거나 심각한 증상이 지속된다면 전문의와 .. 2024. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
