목감기 빨리 낫는법

목감기 빨리 낫는법

 

이제 마스크를 벗게 되면서

환절기 호흡기 질환으로

고통받으시는 분들이 많으실 텐데요

그중에서도 오늘은 목감기 빨리 낫는법

알아보려고 합니다~
목감기는 꼭 병원에 가지 않아도

집에서 간단한 관리로도 호전될 수 있고

미리 예방법을 알고 관리하시는 것이 좋겠죠!

 

우선 목감기에 걸리면

충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다

무리한 일상 활동은 줄이시고

따뜻하게 쉬는 것이 중요해요

몸의 체온이 올라가면 면역력도 올라간다는 사실

알고 계시면 좋을 것 같아요!

 

목감기 빨리 낫는법

 

따뜻한 공간에서 쉬는 것뿐만 아니라

따뜻한 물이나 따뜻한 음료를 드시는 것도

도움이 될 수 있는데요

우선 수분을 충분히 섭취하는 것은

목의 건조함을 줄이고

바이러스와 싸우는 데에도 도움을 줍니다

허브차나 레몬차도 좋은데

특히 꿀은 자연 항염증제이기 때문에

목을 부드럽게 해 주기 때문에 꿀차도 좋습니다

 

실내 습도가 건조하다면

목감기 증상을 악화시킬 수 있는데요

습도 조절을 위해 가습기를 사용하는 것도 좋습니다

목을 건조하지 않도록 하는 게 중요한데

따뜻한 물에 소금을 풀어 가글 하면

목의 부기와 통증을 줄이는 데에도 도움이 됩니다

 

목감기 빨리 낫는법

 

목이나 가슴부위에 온찜질도

혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 풀어주며

목감기 증상 완화에도 도움이 되니

번거롭더라도 찜질도 해주시면 좋습니다

 

이렇게 관리하더라도 호전되지 않으면

약물을 사용할 수도 있는데요

약국에서 구할 수 있는 감기약이나 해열제 진통제를

적절히 사용하는 것도 방법입니다

하지만 약 복용 전에는

의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다

 

 담배난 술은 목 점막을 자극하고

회복을 늦출 수 있기 때문에

가급적 피하시는 것이 좋습니다

 

모든 사람의 몸은 각기 다르기 때문에

같은 방법이라도 효과는 개인마다 다를 수 있습니다

중요한 것은 스스로 몸의 신호를 잘 듣고

적절한 조치를 취하되

필요하다면 전문의의 도움을 받는 것도 좋습니다

 

목감기 빨리 낫는법