빠른 소화 해결책, 체했을때 지압법

 

체했을때 속이 쓰리고 답답함을 느끼는 불편함을 많이 느껴보셨을 텐데요. 체했을때 효과적인 지압을 하면 소화를 돕고 복통을 완화시키는데 도움이 됩니다. 오늘은 체했을때 사용할 수 있는 몇 가지 지압법을 소개해드릴게요.

 

 

 

 

1. 합곡혈 지압(손 부위)

합곡혈은 손의 엄지와 검지가 이어지는 부위입니다.

위치 : 엄지와 검지가 만나는 손들의 살집이 많은 부분

지압방법 : 반대 손 엄지와 검지로 합곡혈을 강하게 1~2분간 지속적으로 눌러주세요.

 

2. 내관혈 지압(팔 부위)

내관혈은 팔 안쪽의 손목에서 3cm 정도 위에 위치하는 부위입니다.

위치 : 손목 안쪽에서 손가락 3개 정도 위쪽

지압방법 : 반대 손 엄지로 내관혈을 1~2분간 천천히 마사지 하듯이 눌러주세요.

 

3. 족삼리혈 지압(다리 부위)

족삼리혈은 무릎 아래 10cm 정도에 위치하는 부위입니다.

위치 : 무릎 바깥쪽 오목한 부위에서 4손가락 정도 아래

지압방법 : 엄지로 족삼리혈을 1~2분간 지속적으로 눌러주세요.

 

4. 중완혈 지압(배 부위)

중완혈은 배꼽과 명치 중간에 위치하는 부위입니다.

위치 : 배꼽에서 명치까지 중간 지점

지압방법 : 두 손가락으로 중완혈을 1~2분간 원을 그리듯이 마사지합니다.

 

5. 천추혈 지압(배 부위)

천추혈은 배꼽 양쪽 약 2cm 정도 떨어진 지점에 위치하는 부위입니다.

위치 : 배꼽에서 양쪽으로 손개락 2개 정도 떨어진 곳

지압방법 : 두 손가락으로 천추혈을 부드럽게 눌러주되 1~2분간 원을 그리듯이 마사지합니다.

 

 

이 지압법들을 통해서 소화를 돕고 체한 증상을 어느 정도 완화시킬 수 있으니 손가락 끝을 사용해서 부드럽게 마사지해주는 것이 좋습니다.