건조한 피부를 위한 생활습관

건조한 겨울이면 어김없이 찾아오는 하얀 각질부대ㅠㅠ

피부가 극건조하신 분들은 로션과 크림없이는 가볍게 보낼 수 없는 겨울인데요.

피부가 건조하면 살이 트고 갈라져서 너무 아플때도 있고

가려움증이 심한 경우엔 복구하기 어려울 정도로 피부가 상하기도 합니다(또르르)

피부 건조증은 보통 청년층보다는 노년층에서 쉽게 볼 수 있는데

요즘에는 실내 난방이 빵빵하고 전기담요 같은 제품들이 잘 나와있기 때문에

청장년도 피부 건조증을 많이 앓고 있습니다~

피부 건조증은 보통 피지 분비가 적은 허벅지나 복부, 팔, 다리에 생기기 쉽기 때문에

이런 부위는 특히 보습을 잘 해주어야 하고

피부가 건조해지지 않게 하는 환경을 만드는 것이 중요하죠!

생활습관 하나만 바꿔도 피부 건조증을 개선할 수 있고 재발도 방지할 수 있는데요.

소소하지만 확실하게 해결할 수 있는 생활습관 알아볼게요~~!!^^

1. 잦은 목욕과 샤워는 피부를 건조하게 만듭니다.

날씨가 춥기 때문에 뜨거운 온도의 물로 샤워하는 분들이 계신데요.

이렇게 뜨거운 물로 샤워하는 것은 피부장벽을 무너뜨리는 지름길이니

뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 씻는 것이 좋습니다.

또한 각질을 제거한답시고 너무 심하게 때를 미는 것도

피부를 자극시기는 때문에 좋지 않습니다.(이태리 타올 노노~)

2. 샤워 후 5분 이내에는 보습제를 발라줘서 피부를 촉촉하게 보호합니다.

보습제에는 로션, 크림, 오일 등 다양한 제형이 있고

시중에 여러가지 기능성 제품이 있지만

특히 피부가 건조하신 분들은 자극이 적고 보습성분이 함유된 제품으로 선택하는 것이 좋습니다!

3. 충분한 수분 섭취는 언제나 옳습니다!

물을 자주 마시는 것이 건강에 좋다는 사실은 누구나 아는 정보인데요~

충분한 수분 섭취 또한 피부가 좋아한다는 사실!

확실히 물을 자주 마셔주면 혈액도 깨끗해지고 피부도 촉촉 깨끗해진답니다^^

4. 과일과 채소 섭취로 비타민과 미네랄을 보충해주세요.

먹지마세요 피부에 투자하세요 라는 광고 문구도 있지만

뭐니뭐니해도 좋은 식품은 직접 섭취하는 것이 피부에도 가장 좋습니다~

아무리 피부에 좋은 것을 발라고 그것을 흡수할 수 있는

피부 상태가 아니라면 아까운 화장품만 날리는 꼴이 됩니다.

잊지 말고 게을리 하지 않도록 해야겠습니다~!

5. 실내 습도를 65% 이상 유지해서 건조한 환경을 개선해줍니다.

실내에서는 가습기를 사용하거나 빨리를 넣어두어

실내 습도를 적정수준 유지하는 것만 해도

피부가 수분을 빼앗기는 일은 많이 줄어든다는것~~!!

6. 너무 꽉 끼는 옷은 피하고 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다.

모직처럼 따뜻한 소재의 옷을 입기도 하지만

피부에 직접 닿는 부분만큼은 부드러운 면 소재의 옷을 선택해주세요.

너무 두꺼운 이불도 수면시 체온을 올라가게 하기 때문에

적당한 두께의 이불을 선택하는 것이 피부 건강은 물론

수면의 질도 향상시키는데 한 몫 한답니다.

건조한 피부는 수분을 채워주는 것도, 수분을 잃지 않는 것도 중요합니다.

조금은 귀찮을 수 있지만 돈도 들지 않고 힘도 들지 않는 간단한 생활수칙들!

이것만 잘 지켜도 피부미인 피부미남 되니 건조한 겨울철에 꼭 체크해주세용~♡